Экспресс-методы для похудения
С 1 января мы практически ежедневно обещаем себе заняться спортом и скорректировать меню, чтобы встретить весну во всеоружии. Однако, весна наступила, а мы так и не записались в тренажерный зал, продолжая утешать себя пирожными по вечерам.
Не спешите переживать. В такой ситуации оказались миллионы девушек, и даже голливудские звезды вынуждены констатировать тот факт, что зачастую к выходу на красную дорожку они совершенно не готовы. Однако, из любой ситуации есть выход, даже если вы не киноактриса и в вашем распоряжении нет личного тренера и диетолога.
Если у вас намечается мероприятие, выглядеть на котором надо просто потрясающе, то есть немало бьюти-манипуляций, которые окажут вам «скорую помощь».
Однако, не стоит забывать, что быстрый эффект редко бывает долгоиграющим, и через некоторое время все может вернуться на круги своя, как говорится.Итак, предлагаем вам несколько быстрых и действенных бьюти-рецептов:
- Исключите из своего рациона соль, как минимум на сутки. Забудьте про морепродукты, суши и роллы – в них очень много соли, которая сейчас совершенно не нужна. На утро вы увидите, что стали выглядеть значительно лучше. Соль удерживает воду в организме, и частенько мы выглядим отекшими, что совершенно не добавляет нам красоты. Отказ от соли поможет вам скинуть 2 кг за неделю.
- Не ешьте сырые овощи на ночь. Они долго перевариваются и могут вызвать вздутие живота. Не стоит употреблять и бобовые, пшеницу, брокколи и цветную капусту.
- Ограничьте сложные углеводы. Каждый их грамм удерживает в организме 3 мл воды. Хлеб грубого помола, цельные зерна, хлопья – это источники сложных углеводов, которые стоит избегать. Лучше добавьте в свой рацион побольше белковых продуктов.
- Введите в свое меню спаржу и свеклу, а также чернику – эти продукты помогут вам вывести из организма лишнюю жидкость.
- Любительницам жвачки придется забыть о ней хотя бы на некоторое время. Она вредна для желудка, а также провоцирует вздутие.
- Выспаться – вот что вам нужно сделать перед важным событием. За 2 дня вы все равно не накачаете себе кубики в спортзале, а значит, лучше потратить это время на сон – ваша кожа будет вам за это благодарна.
- Посетите пару-тройку сеансов лимфодренажного массажа – он поможет вам вывести из организма лишнюю жидкость и придаст коже здоровый и подтянутый вид.- Не стоит садиться на жесткую диету или наоборот, объедаться, так как «хуже все равно некуда». Организм может неадекватно отреагировать на такие изменения и преподнести вам пару неприятных сюрпризов.
- Соблюдайте водный баланс в организме. Недостаток влаги можно восполнить травяными чаями или травяными настоями.
- Чтобы ваша кожа выглядела более привлекательной, воспользуйтесь автозагаром – он сделает вас визуально более стройной и замаскирует наличие целлюлита.
- Не забывайте увлажнять кожу как можно чаще. Гладкая и эластичная кожа – это красиво и привлекательно, даже если вы не похудели на 2 размера за неделю, как планировали изначально. Главное – это ваша уверенность в себе и хорошее настроение!
