Чтобы приготовить питательный завтрак-Сэндвич с рыбой, нам понадобится:
- хлеб ржаной;
- 100 гр. семги слабосоленой;
- 60 гр. творога нежирного;
- 50 гр. редиса;
- 100 гр. огурцов;
- 1/4 луковицы;
- соль;
- сахар;
- лимонный сок;
- зелень (укроп, лук зеленый).
Приготовление Сэндвича:
Мелко нарезать зелень и укроп, и репчатый лук. Добавить творог (60 гр.) и размешать (можно блендером).
Хлеб намазать творожной массой, сверху положить слой редиса (50 гр.), затем слой огурцов (100 гр.), затем ломтики тонко порезанной слабосоленой семги.
Приятного аппетита!
